Tinnitus Forum - Mytinnitus

Jessica,

Du solltest nicht ungeduldig werden. 4 Wochen sind beim Tinnitus eine kurze Zeit. Es kann gut mehrere Monate dauern, bis die Nachwirkungen der Operation abklingen.

Überhaupt, wenn Du Dich wegen dem Tinnitus zurückziehst, wird es nur schlimmer. Du musst versuchen, ihn so oft wie möglich zu vergessen. Natürlich musst Du einige Vorkehrungen treffen, um zum Beispiel Dein Gehör in lauten Umgebungen zu schützen, aber dafür kann man mit Ohrstöpseln sorgen ( auf http://www.sonicshop.de/De/Infos/Gehoer … Finder.asp kannst Du für jeden Zweck die geigneten Ohrstöpsel finden). Wenn Du Dich in dieser Weise entsprechend schützt, kannst Du weitgehend angstfrei an den meisten Aktivitäten teilnehmen.

Warten dass er sich verbessert ist sicherlich das Falscheste, was Du machen kannst. Du musst versuchen, bis auf weiteres so gut wie möglich mit ihm auszukommen, dann verliert er nach und nach seine Bedeutung und wird schwächer.

Thomas

Hallo Jessica,
Ich kann verstehen dass es dir nach 5 Jahren so langsam reicht. Aber das heißt ja nicht dass du es nicht auch noch schaffen kannst dich daran zu gewöhnen oder dass es besser wird, was ja eigentlich das gleiche ist.
Im Moment brauchst du denk ich Unterstützung um dir über die schweren Zeiten hinwegzuhelfen und wieder ein bisschen Spaß am Leben zu haben. ich habe auch oft die Neigung mich zurückzuziehen, aber das bringt wirklich nichts, denn dann wird die Fixierung auf den Tinnitus noch stärker. Hast du schon mal daran gedacht dir psychologische Hilfe zu holen? Das kann dir helfen mental stärker zu werden. Oder Entspannungsübungen zu machen? Tai Chi oder Chi Gong sind bei Tinnitus gut geeignet, denn das sind Entspannungsübungen wobei du dich aktiv bewegst und das lenkt auch vom Tinnitus ab. Ich mache immer die Atemübungen von Maria Holl (Tinnitus Atemtherapie). Davon geht der Tinnitus nicht weg aber die Verzweiflung und die Ohnmachtsgefühle werden weniger. In manchen Fällen kann es auch helfen Antidepressiva zu nehmen, wobei ich nicht weiß ob die auch schon geeignet sind für junge Leute wie Dich. Ich nehme sie in sehr niedrigen Dosen und seitdem kann ich wieder schlafen. Das frustrierende ist oft dass die Ärzte sagen, dass sie einem nicht helfen können.  Das heißt sie können den Tinnitus nicht weg nehmen. das heißt aber nicht dass deine Situation nicht verbessern kann und sicherlich auch wird!Ich drück dir die Daumen!
Marie

Beitrag geändert von Marie (12-04-2015 14:34:35)

Wie  gesagt, mit Gewalt wird es auf jeden Fall nicht besser werden, sondern eher schlechter. Du solltest nicht versuchen; ihn kurzfristig loszuwerden, sondern allmählich leiser und damit weniger störend zu bekommen. Lasse erst mal die ganzen Medikamente (die Du vermutlich wegen Deiner Ohroperation nehmen musstest) wieder abklingen und dann siehe weiter wie Du ihn am besten im Rahmen hältst. Also vermeide möglichst Stress und Ärger, und achte auf Deine Ernährung (nehme unter Umständen nahrungsergänzende Vitamine, insbesondere Vitaimn B12).

Thomas