Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hi liebe Community,

nach einiger Zeit passiver Anwesenheit in diesem Forum möchte ich meinem 'Tinnitus' nun auch ein Topic widmen.
Kleine Warnung vorweg: Chaotische Formulierungen sind nicht auszuschließen. 

Kurz zur Entstehung: Wohl Lärmtrauma(s) nach Discobesuch(en) Anfang 2015, der genaue Zeitpunkt ist mir unbekannt, da ich in dieser Zeit sehr oft feiern ging und zu Hause permanent von Geräuschen umgeben war (Ventilatoren, Musik, Straßenlärm). Auf einmal war er da - im Bewusstsein - und da ging's los; Verrücktmachen bzgl. Hörverlust, 'Der Ton durchsiebt mir den Kopf', 'Geht das je wieder weg?' etc... (Ich denke, ihr wisst wovon ich rede.)

Zweites Ereignis: Erneutes Lärmtrauma Ende 2015 durch eingestöpselte In-Ear-Kopfhörer, die ich in den Laptop gesteckt hab', der dummerweise eine voreingestellte Lautstärke von 150% hatte. 2 Stunden Schwindel und zusätzlicher Tinnitus bis heute.

Jetztige Situation: Grob 3 verschiedene Frequenztöne; 2 davon beidseitig (geschätzt 4kHz und 10kHz) und der dritte rechts - Frequenz im Tieftonbereich, schwer zu bestimmen. Die Tonlagen varriieren aber des Öfteren und vor allem der tiefe Ton ist morgens um einiges lauter als bspw. abends. Hyperakusis ebenfalls vorhanden.
Die Audiometrieergebnisse sind mal so, mal so, in allem aber kein Hörverlust der über 20db hinausgeht. Laut HNO ist mein Innenohr in Ordnung, was mich trotzdem nicht daran hindert, mich bzgl. meinem Hörvermögen des Öfteren verrückt zu machen, auch z.B. wenn ein Ohr etwas juckt: 'Ohh Shit, ist's vielleicht eine Entzündung und muss ich schon wieder zum HNO, der mir dann eh sagt 'wart mal ab' ... und dann versenkt's mir weitere Haarzellen ?!'.

Warum dieser Thread ? Ich habe mir gedacht, es würde Sinn machen, meine Gedanken und Handlungen rund um das Phänomen Tinnitus schriftlich festzuhalten, um mir selbst etwas mehr Klarheit und Ruhe zu verschaffen und da dachte ich, lass andere einfach dran teilhaben, ob's was bringt sein in den Raum gestellt.
Auch habe ich Fragen, die ich hier gerne loswerden würde.

Wie ich derzeit mit den Tönen umgehe: Mal besser, mal schlechter. Grundsätzlich versuche ich es als Motivation zu sehen, mich ständig weiterzubilden, sei es körperlich wie auch geistig. Auch kann man es, wie ja viele hier es tun, als hörbares 'Feedback' des Körpers betrachten, punkto Stress und Wohlbefinden. Betreibe chinesische Kampfkunst und bin bemüht, des Öfteren zu meditieren (heißt nicht, dass ich es des Öfteren tue ).
Trotzdessen gibt's des Öfteren auch Reuegefühle vonwegen 'Vorher war es besser', 'Warum war ich so fahrlässig' usw...

Mein Standpunkt bzgl. des chronischen Effekts von den Geräuschen ist ganz klar der, den die Wissenschaft auch vertritt, nämlich dass es mehr mit dem Gehirn als mit dem Hörorgan selbst zu tun hat. Das ist eine weitere Motivation, da ich fest davon überzeugt bin, dass man das Gehirn durch seine plastische Eigenschaft kontinuierlich verändern kann, also warum nicht auch den Bereich (auditiver Kortex), wo die Töne sich quasi festgesetzt haben, ein Ansatz wäre z.B. Meditation. Dieses Gelaber von 'Oh Schnell, nach 3 Monaten ist's sonst zu spät, da kann man nix mehr machen' kann ich nicht mehr hören.

Um nicht allzu viel auf einmal zu labern, jetzt mal eine Frage an euch: Wie seht ihr das mit dem Zusammenhang 'Tinnitus - Gehirn' und der Möglichkeit, durch Meditation und ähnliche Praktiken rund ums Gehirntraining etwas zu verändern ? Habt ihr vllt sogar schon Erfolge erzielt? Habt ihr, nachdem ihr mein Geschreibe hier gelesen habt, was anzumerken oder sogar Tipps, die ihr mir geben könnt?


Allen, die noch wach sind einen schönen Abend!

Liebe Grüße

(https://www.youtube.com/watch?v=BIjaEsTe-iQ)

Beitrag geändert von sunzi (24-01-2016 03:39:12)