Tinnitus Forum - Mytinnitus

Du musst leider Geduld haben,und Du darfst dich nicht selber unter Druck setzen, das ist das Du Dir immer vor Augen halten musst um nicht zu verzweifeln

Kortison hat bei mir nix gebracht,außer Ebbe in der Kasse
Am Anfang ist es sehr schwer zu akzeptieren,aber die Zeit ist Dein Verbündeter .
Du solltest nicht zuviel auf einmal versuchen,das setzt Dich nämlich auch unter Druck,und verschlimmert es eher als das es bessert.
Versuche Dich abzulenken durch Sport oder das was Spaß macht.
Vermeide totale Stille
Rede offen darüber mit deinen Mitmenschen
Und ein Patentrezept gibt es nicht
Alles vermeiden was dich stresst auch Kaffee oder Niktin oder Alkohol

Ich werde ab nächster Woche wieder zur Uni gehen und so viel Ablenkung mir holen wie es mir gut tut.
Den WirrWarr beim Handball kann ich nicht so gut ab, aber zu Hause sitzen nervt mich jetzt schon.
@Sternenflotte:
Ich gebe mein Bestes, manchmal klappt es gut. Manchmal eben nicht..
Mir fällt es sehr schwer gerade jetzt einen Schritt zurück machen zu müssen.

@nibold:
Das mit dem Phänomen kann ich gut nachvollziehen, hatte während des Stress im Abitur auch einen Tinnitus, doch bevor ich einen Termin beim HNO bekam, war dieser schon weg. Ich würde auch nicht verneinen, das ich zwischendurch immer mal einen hatte oder vielleicht einen sehr leisen durchgehend aber das momentan lässt sich unterscheiden von den 95%.

Wie geschrieben, ich gebe mein Bestes

Aber mich hier mit jemandem austauschen zu können tut gut. Kaum einer versteht mich.. alle sagen immer nur "ohhh mein Gott, das muss schlimm sein.."
Habe ich keine Lust drauf, das zieht runter.

Tausend Dank nochmal fürs Antworten...

Hallo Jakoza. Ich kann den Kommentar von Sternenflotte nur unterstreichen.
Die Zeit ist dein Vorteil. Geduld ist bei Tinnitus das wichtigste.
Meine jederzeit hörbaren Ohrgeräusche habe ich seit dem 1. August (Nationalfeiertag Schweiz) durch einen Böller der neben mit gezündet wurde erlitten. Auch ich habe eine Kortisontherapie hinter mir, die null gebracht hat. Am Anfang bin ich fast verzweifelt wie so viele.
Aber über die Wochen und Monate wurde es besser zumindest erträglicher.
Die Chancen bei einem Knalltrauma si d in der Regel sehr gut.
Aber auch hier kann eine Erholung Wochen bis Monate dauern.
Setze dich keinen Stress und insbesondere keinen lauten Situationen aus.
Du solltest dein Gehör so gut wie möglich schonen. Absolute stille ist aber ebenfalls nicht empfehlenswert.
Ich lenke mich viel mit Musik oder Mehresrauschen ab.
Verzichte auf Nikotin, Alkohol und Koffein.
Im Notfall haben mir am Anfang auch mal Beruhigungsmittel geholfen (z.b. Tavor), da ist aber aufgrund Suchtgefahr grosse Vorsicht geboten.
An deiner Stelle würde ich die Kortisontherapie aber nun noch versuchen.