Tinnitus Forum - Mytinnitus

Skyman schrieb:

Das Antibiotika haben sie mir hauptsächlich wegen den Schmerzen, nicht wegen dem Geräusch verschrieben.

Die Schmerzen sind ebenfalls nervlich bedingt, genau wie der Tinnitus (viele Leute empfinden einen gewissen Schmerz mit dem Tinnitus in der Anfangsphase). Antibiotika sind hier total unangebracht.

Thomas

Hallo Martin,

es ist bei mir inzwischen so lange her (bin jetzt 30), dass ich mich nicht mehr erinnern kann wie es damals genau war (Du wirst sehen, auch bei Dir wird es eines Tages nur eine blasse Erinnerung sein, freu Dich drauf ). Ich meine er hat mich paar Wochen gequält und schlich sich danach recht schnell aus meinem Bewusstsein. Und dann war er einfach weg.

Da ich jetzt nun seit Monaten wieder mit diesem Problem zu kämpfen habe - wie gesagt, diesmal aus anderen Gründen- kann ich Dir nur folgendes mitgeben:

Tinnitus ist tatsächlich ein Phänomen, das die Wischenschaft als Überreaktion des zentralen Nervensystems (ZNS) erklärt. Das ZNS kann mal vielleicht als die Schnittstelle zur Psyche interpretieren wenn man will. Sehr auffällig ist z.B. in meinem Fall, dass der TT dann am schlimmsten ist, wenn ich schlecht drauf, deprimiert oder gestresst bin. Wenn ich psychisch einigermaßen stabil bin, ist es  fast so als wäre der Tinnitus weg.

Ich denke der Trick ist hier, so wenig wie möglich sich damit zu beschäftigen und zu versuchen es "zu vergessen". Je mehr Du Dich dadurch runterziehen lässt und Angst davor entwickelst, desto intensiver prägt sich das Geräusch in deinem Kopf ein - so zumindest die Theorie.
Nun will ich Dir nicht vormachen, dass es einfach ist, insbesondere am Anfang damit klarzukommen. Ich kämpfe ja selbst und beschäftige mich immernoch damit wie Du ja siehst. Aber ich merke inzwischen schon, dass man was dagegen machen kann. Es ist eben in erster Linie tatsächlich reine Kopfsache.

In deinem Fall:

1. TT durch Lärmtrauma: Du bist noch sehr jung, deine Ohren werden sich schnell regenerieren. Der Schmerz und dieses leichte Taubheitsgefühl bzw. verzerrte Audiowahrnehmung gehen bald wieder weg. Glaube einfach daran und entspanne Dich mit diesem Gedanken. Du wirst sehen, bald ist es nur eine schlechte Erinnerung und nichts mehr.

2. Hör auf Dir Sorgen zu machen und versuche Dich erstmal abzulenken. Das was Dich gerade so fertig macht ist dein psychischer Zustand und nicht die Geräusche. Glaub mir, ich weiss wovon ich spreche.

3. Du wirst keinen Unterschied merken solange Du bewusst kontrollierst ob das Geräusch noch da ist. Versuch mal Selbsdisziplin auszuüben und sag Dir z.B. "ich kontrolliere erst morgen wieder ob das Geräusch noch da ist". Wenn es sich zwischendrin wieder in dein Bewusstsein drängt, dann versuch es mit leiser Musik oder mit einem Spaziergang draussen zu übertönen. Meide absolute Stille. Je länger Du nicht darüber nachdenkst, desto schneller wird es sich verabschieden.


Wird schon wieder! Glaub dran und entspann Dich

Beitrag geändert von ccrrxx (11-07-2013 15:20:08)

Hallo Martin,

das, was Dir in Deiner momentanen Situation widerfährt, ist völlig NORMAL. Und dazu gehören ALLE Phänomene, die Dir auffallen und die Du hier zum Teil schilderst, also Deine Symptome auf körperlicher und psychischer Ebene. So oder so ähnlich haben andere hier auch die Anfangszeit mit dem Tinnitus erlebt. Und lass Dir wirklich einfach gesagt sein, was dir schon ans Herz gelegt wurde... keine Symptomforschung bzw. verkrampftes Beobachten nach dem Prinzip "Was ändert sich wann in welcher Form?", sondern positives Ablenken so gut das eben geht.
Ich persönlich rate Dir schon zum Sport, auch wenn der Tinnitus sich dadurch immer mal wieder ändert. Die Durchblutung kann jedenfalls langfristig gesehen nicht schaden.

Ich kann sehr gut nachempfinden, dass Du zwischendurch mal Panik bekommst, da Du in einer sehr merkwürdigen und unbekannten Situation bist, die nicht gerade angenehm ist und einem das Gefühl gibt, ausgeliefert zu sein. Vertraue darauf, dass es besser wird. Schritt für Schritt wird nämlich Besserung eintreten und umso weniger Du Dich damit auseinandersetzt, umso besser funktioniert es.

Pitzamo

Beitrag geändert von Pitzamo (16-07-2013 10:52:21)

Hallo Martin,

Hast Du es denn mal mit Schmerztabletten für ein paar Tage probiert?

In Bezug auf den Tinnitus kann ich auch alkoholfreies Bier empfehlen (insbesondere bei diesem Wetter ja leicht umzusetzen). Bei mir (und auch anderen, die ich kenne) ist es ein bewahrtes Mittel, um gelegentlichen Verschlechterungen zu begegnen. 1-2 Flaschen abends alle paar Tage mal sollten schon reichen.

Thomas

@Thomas

Ich höre das sehr oft mit dem alkoholfreien Bier. Was hat es damit auf sich? Könnte man die Wirkstoffe darin nicht auch anderweitig zu sich nehmen, wenn man... ähm, sagen wir mal, trockener Alkoholiker ist? Nur so rein hypothetisch... *grins*

Gruß

Brummkreisel