Tinnitus Forum - Mytinnitus

sehe ich auch so, je mehr man sich selbst beobachtet, immer mehr
in die Symptome reinsteigert, desto schlimmer wird alles.
Kenne ich von mir in den Anfangsjahren.

Auch heute noch habe ich jede Menge Zusatzprobleme, bekomme
deshalb Physiotherapie und muss Übungen machen, wegen der
ganzen Verspannungen im Nacken/Hals , oberer Rücken, Kiefer,
hängt alles zusammen.

Mindestens 50% der Ohrgeräusche/kopfgeräusche können mit
Wirbelsäulenproblemen zusammenhängen, Ohrentzündungen spielen
auch eine Rolle, die man abklären sollte.



viel Ablenkung, den Stellenwert der Geräusche und alles was damit
zu tun hat, muss man reduzieren, man darf es nicht so dramatisch sehen, dann rücken die Beschwerden eher wieder in den Hintergrund.


Antidepressiva, etc. ich selber habe vieles ausprobiert, leider war nie
eines dabei, daß die Symptomatik wirklich verbessert hätte.

Aber es ist bei jedem Menschen anders, manche finden doch ein
Mittel, das ihnen wirklich hilft

Ja das ist wirklich so. Wenn ich wenigstens ordentlich schlafen könnte, wären meine nerven wahrscheinlich stärker! :-(

Das es knackt weiss ich ja, aber dass ich dieses geräusch momentan als super unangenehm finde und es extrem laut olötzlich im ohr ist. Ist das normal? Davor hatte ich das nie so laut im ohr empfunden!

Oki!! Danke.es macht mir alles einfach nur angst.:-(

Pitzamo schrieb:

Ja, das Knacken ist tatsächlich "normal" im Zusammenhang mit Deinem Tinnitus. Es ist bei mir auch als sehr nerviges und angstmachendes Begleitsymptom aufgetreten. Durch Minibegewegungen kann ich die Trommelfelle zum Knacken bringen. Es ist vielleicht auch dadurch entstanden, dass ich ständig mit dem Druckausgleich gespielt habe. Dadurch entsteht eine Art Tick, der einen zusätzlichen Nervfaktor darstellt. Wenn Du und Deine Nerven bald wieder ausgeglichener sind, lässt auch die Fokussierung auf solche Phänomene nach.
Glaube uns einfach, dass Du keine Angst zu haben brauchst. Wenn du uns dahingehend vertraust, wird es auch wieder besser.

Bitte komm innerlich zur Ruhe. Das sage ich nicht, ohne zu wissen, dass es leichter gesagt als getan ist.

Du findest auf diesen Seiten viele Dinge, die helfen können Deinen Heilungsprozess zu beschleunigen. Und nein, damit meine ich leider nicht, dass der Tinnitus weggeht, sondern dass sich Deine Situation so verbessert, dass es Dir wieder gutgeht, obwohl er noch da ist.

Mir haben folgende Dinge langfristig und teilweise kurzfristig auf die Sprünge geholfen.
Ein heißes Vollbad nehmen, Saunagänge, Heiß-/Kaltduschen, Joggen, Schwimmen, Spazieren gehen, zu Hause Ordnung schaffen, das Bett neu beziehen, einen schönen Film gucken, ein alkoholfreies Weizen trinken, ein Glas Rotwein, eine Kopfschmerztablette, eine zeitlang Gingko, körperliche Nähe, bewusste Freue über Freunde und Verwandte, Gespräche, bewusste Pausen, in denen man einen Tag zum Beispiel nicht an den Tinnitus denkt und auch nicht dieses Forum besucht, Fußmassagen selbst machen, sich massieren lassen, besonders den Nacken über eine längere Zeit und den Kopf, entspannte Musik und so weiter.

Finde für Dich heraus, was Dir in Deinem jeweiligen Stadium guttut und versuche, Dich durch die Symptome nicht beirren zu lassen. Die können jetzt schonmal verrückt spielen.

Danke! Das werde ich versuchen!! Heute ist tag 12. der tag war ein kampf. Manchmal stottert das brummen bei bestimmten tonhöhen. Ist das normal??