Tinnitus Forum - Mytinnitus

Ich bin mir nichts sicher was mir geholfen hat, ob es ein bestimmtes Mittel oder eine bestimmte Umstellung war, ich denke jedoch alles zusammen.
Nackenverspannung hatte ich, ich habe sie versucht zu lösen, es traf eine Besserung ein, dann habe ich auch mein Tisch so aufgestellt das ich meinen Kopf nicht nach links drehen muss wenn jemand in mein Zimmer kommt. Des weiteren hat Sport auch seinen Teil beigetragen. Sonne, Vitamin B-Komplex, Zink und Fisch sind wertvolle und unerlässliche Nahrung.

Gegen allen Ratschlägen dass man sich ablenken sollte habe ich bewusst mich aufs lernen konzentriert ohne Hintergrundgeräusche und ohne Musik, ein großes Problem ist bei mir dass ich das meiste über den Hörgedächtnis aufnehme und da war der Tinnitus eine große Hürde mit der ich aufnehmen musste, aber je mehr man sich konzentriert desto weniger ist der Tinnitus wahrzunehmen am Anfang ist dies besonders schwer gewesen, fast schon unmöglich aber ich habe es geschafft.

Mentales Training ist eine gute Sache, da versucht man den Tinnitus komplett auszublenden oder auch oder lauter zu machen, beides hat funktioniert, ich kann ihn komplett verschwinden lassen aber da man immer auf den konzentriert ist muss man seine Konzentration auf etwas anderes übertragen in meinem Fall ist das, das Atmen. Ich muss meine Atmung selber kontrollieren, man kann sich natürlich wie schon geschrieben auf was anderes konzentrieren wie z.B. eine Mathe Aufgabe es ist aber schwieriger man sollte da selbst experimentieren.

Auch gilt: je verzweifelter man ist desto lauter wird der Tinnitus und je leiser desto mehr Hoffnung und Lebesfreude hat man. Also ein Kreis in jeder Hinsicht. Man sollte also nicht verzweifeln

Er ist quasi weg, ich höre ihn jetzt nur beim schlafengehen und selbst da ist er kaum zu hören und dabei wird er  immer leiser. Ich glaube das er bald verschwinden wird.

Laut den HNO habe ich ein sehr gutes Gehör, Tinnitus wurde bei mir auf 1,5Khz eingeschätzt obwohl es mir wie mehr vorkommt, auf dem linken Ohr knapp über der Hörschwelle und auf dem rechten Ohr knapp drunter.
Den Tinnitus auf dem rechten Ohr habe ich nur durch den Tinnitus auf dem linken Ohr entdeckt.
Am Anfang war er so laut dass ich ihn im Gespräch hören konnte das war ungefähr im Januar davor hatte ich ihn aber auch schon.

Beitrag geändert von canlot (09-05-2013 00:08:37)

Ja ein stinknormaler Tinnitus halt..