Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hallo Norman,

Willkommen im Forum, und vielen Dank für Deinen ausführlichen Erfahrungsbericht. Er wird sicherlich einigen Leuten hier gute Anhaltspunkte geben.

Bezüglich Deiner Fragen:

1) Grundsätzlich sollte man normalen schwarzen, und auch grünen Tee vermeiden, die sie ja Koffein (Teein) enthalten. Also von diesen nur entkoffeinierte Sorten trinken. Ansonsten sind nur Rotbusch-Tees, Kräuter- und Früchtetees unbedenklich, die ja naturgemäß kein Koffein enthalten. Einen lindernden Effekt habe ich persönlich jedoch bei keinem Tee bisher festgestellt. Das einzige Getränk, was mir regelmäßig positiv geholfen hat, war alkoholfreies Bier.

2) Dass sich beim Zusammenbeißen der Zähne der Tinnitus ändert, ist ganz natürlich. Das Ohr ist ja mechanisch mit dem Kopf verbunden, und mechanische Aktivitäten im Kopfbereich übertragen sich dann über das Ohr und den Gehörnerv auch zum Gehörzentrum im Gehirn. Also dies hat praktisch jeder zu einem gewissen Grad. Es ist auf jeden Fall kein Grund zur Beunruhigung.

Thomas

Hi Thomas,

danke für die Antwort.

Genau das habe ich mir schon gedacht, das wichtigste ist Schwarzen und Grünen Tee zu vermeiden.
Werde ich so tun.

@ sternenflotte... ja bezüglich der disco ohne Ohrstöpsel, da ist mir das risiko zu hoch, das ich mir nochmal ne gehörschädigung zuziehe, auch wenn das chronische tinnitus evtl. nicht lauter wird. Disco und Konzerte sind ja auch für Leute ohne Ohrenprobleme schon schädlich. Für mich (mit einem druch das tinnitus sensibel gewordenen Gehör) sowieso! Von daher lieber nicht ohne Ohropaks.
Welches In-Earsystem benutzt du genau?

Heute Früh war mein TT deutlich leiser (wenn auch nur kurz). Ich musste richtig danach suchen (obwohl ich das ja nicht mehr machen will!). Evtl. durch die strike Alk., Geschmacksverstärker und Koffeein Abstinenz, sowie das nächtliche (und tägliche) ablenken und benoisen. Vielleicht hilft das ja schon ein bisschen.

Ich habe mir gestern erstmal nen Kasten Alkfrei gekauft (Kombracher! habe ich früher schon immer gern getrunken, als einziges Alkfrei (alle anderen schmecken irgendwie scheiße!)). Welches trinkst du Thomas?

Also ich bin fest davon überzeugt, das sich tinnitus irgndwie einbrennen kann. Wenn das Gehirn denkt, das ist was wichtiges. Früher als ich noch keinen chronischen TT hatte, und wir waren auf einem Konzert oder so, hatte ich die Nacht immer einen Tinnitus der früh weg war (das ist glaube ich bei jedem Menschen so). Warum das Gehirn den Tinnitus auslöst weis ich nicht, wer weis evtl. ne Schutzreaktion oder etwas Ähnliches. Wenn man dann schläft verschwindet der Tinnitus wieder.

Setzt man sich diesem temporären Tinnitus aber permant aus (wie bei mir durch das Schlagzeug spielen),
kann das Hirn den Ton nicht mehr vergessen (es bleibt ja gar keine Zeit ihn zu vergessen), bzw. empfindet ihn das Gehirn evtl. schon als Wichtig und speichert Ihn ab.

Bei anderen sehr sensiblenen Menschen reicht, ja oft schon ein Konzert, oder eben die berüchtigte Walkman Session oder ein Silvesterknaller um einen chronischen Tinnitus auszulösen.

Sobalt man den Tinnitus hat (ob nur kurz nachts wegen der disco oder evtl. schon länger oder gar schon chronisch), denke ich ist der größte Fehler den man machen kann: Panik zu schieben, und dem Gehirn permanent zu sagen "scheiße, scheiße ich habe Tinnitus", "ich kann nicht pennen", "wie soll das weiter gehen", dann sich nachts hin und her zuwälzen und letzentlich Ängste zu entwickeln.  Und vorallem sollte man den Tinnus keines Falls nachts fokusieren (was ich leider viel zu oft gemacht habe) und sich drauf konzentrieren.
Dadruch denke ich gibt man dem Hirn einfach immer mehr Nahrung für den Tinnitus! Wie soll das Gehirn merken/lernen, dass dieses Geräusch etwas ganz ganz Unwichtiges, ja sogar nicht mal in Wirklichkeit vorhandens ist, wenn es permanent den Input von uns bekommt, dass wir uns total fürchten und Panik schieben,
jedesmal wenn wir den Tinnitus bewusst warnehmen und hören! Das Gehin wird ja so permanent dran erinnert, dass uns das Geräusch sozusagen Schaden zufügen will und dass wir aufpassen sollen.

Das ist genauso wie z.B. mit dem Hunde bellen: Wenn hinter uns ein Hund bellt, horchen wir sofort auf: ACHTUNG Gefahr, evtl. kommt ein Hund der uns beißen will! Wenn dagegen aber die ganze Zeit ein Fluss fließt,
oder Grillen zirpen, hören wir NIX! Das Gehirn hat einfach gelernt wichtiges von unwichtigen zutrennen und uns nur das wichtige durch zu geben!

Mit dem TT ist es denke ich genau so, das Gehirn hat (durch permanente Ängste stimuliert) einfach gelernt, das dieser TT - TON wichtig ist (da er ja scheinbar ein indiz für eine drohende gefahr ist, wenn wir jedes mal Angst bekommen) und ihn deshalb abgespeichert. Deshlab wird das Gehin ihn von alleine nicht vergessen, schon gar nicht wenn wir uns die nacht noch drauf konzentieren und dem Gehirn damit die ganze Zeit sagen: "Vergiss blos den Ton nicht, der TON heißt ANGST, der TON heißt es lauert Gefahr, ich muss wach bleiben, sonst könnte etwas gefährliches passieren und wir sterben!" (überspitzt formuliert).

Das Gehirn hat einfach die Fähigkeit solche "interessanten" Dinge abzuspeichern! Und genau dem muss man entgegenwirken! Ich denke Noizer sind sehr gut (wirkt bei mir jedenfalls extrem gut!) und eben die ganzen Nerven entlasstenden Dinge: Wie Massagen, Vermeidung von Koffeien, Teein, Alk. usw.

Ich habe schon soviel Berichte gelesen, das Leute den Tinnitus über die Jahre einfach "vergessen" haben, wenn Sie sich permanent nicht darauf konzentiert haben.

Evtl. auch ein Grund dafür, dass die TRT aktuell so gute Ergebnisse erziehlt. Damit wird ja letztendlich nichts anderes versucht, als den Ton einfach aus dem Bewusstsein zu verpannen.

Bei Behandlung im Akutstadium, wenn der TT also noch nicht chronisch ist, mit z.B. Infusion, Sauerstofftharapien und blutverdünnenen Mitteln, ist denke ich der größe Fehler der gemacht wird, den Patienen darüber nicht ausreichend aufzuklären, bzw. nicht sofort zusätzliche Behandlungen wie z.B. Noizer, etc. anzuwenden. Wenns hilft halte ich auch Arperin und Paracetamol für nützlich (habe ich noch nicht ausprobiert, werde ich aber mal machen), um den TT auszublenden.
Ich denke das ist ein Grund das solche Behandlungen zu 50% fehlschlagen. Ich weiss noch wie es bei mir war,
ich habe auch Blutverünnungsmittel bekommen, aber ich habe die ganze Zeit darauf gehorcht das der TT leiser wird oder verschwindet, was er natürlich damit nicht gemacht hat. Hätte ich sofort einen Noiser bekommen bzw. wäre mir darüber im klaren gewesen wie wichtig es ist den Ton permanent auszublenden und zu ignorieren, wäre ich sicher eines morgens ohne TT aufgewacht.

Naja , jetzt ist es schon wieder so viel geworden. (Gegen Ende wurde gerade die Zeit etwas knapp, deshlab sorry für die sicherlich ohne Ende vorhandenen tippfehler)

Grüße
Norman

Sternenflotte schrieb:

ich habe inear Kopfhörer des Nachts und komme da als Seitenschläfer sehr gut mit zurecht.

Wie schon mehrfach in diesem Forum angesprochen (siehe zum Beispiel hier), würde ich von In-Ear Kopfhörern  generell  abraten. Ich würde hier Kissen-Lautsprecher empfehlen (z.Bsp. hier oder hier), oder gleich ins Kissen integriert wie hier oder hier. Oder google mal nach Bedphones oder Sleepphones.

Thomas

Hi Thomas,

joa Krombacher rules...habe gestern mal 2 Flaschen getrunken und hatte auch das Gefühl das irgendwie beruhigt
bzw. das TT auch leiser wird.

Die Bedphones waren ein super Tipp. Habe ich gleich mal bestellt. (ich habs ja) Wenn ihr wollt poste ich hier mal nen kleinen Test (wenns jemanden interessiert).
So langsam liegen sich meine Ohren wundt.

Bei meiner TT Recherche, ist mir aufgefallen, das diese ganze Tinitus Heilkunde eine riesige komerzielle Industie ist. Da verdienen sich manache Leute echt ne goldene Nase mit. Wenn ich mir das so anschaue: TRT: 3000€, Tele-Theraty: 1200€ usw... die Krankenkassen zahlen davon so gut wie nix. Also scheinbar können sich nur extrem verzeifelte Leute oder extrem Reiche so eine TT-Behandlung leisten.

Evtl. könnten man das Forum noch etwas erweitern Thomans? Bzw. eine richtige Seite draus machen wo man
ein paar Tips und Hilfen for Free anbietet. Z.B. eben Tips zu Bedphones, Sleepphone, Noiser (selber bauen), und weis der geier was es alles gibt. Dann evtl. eine MP3 Sektion wo man sich Noise und Entspannungsmucke,  runter laden kann, dann auch z.B. viele Ernähungstips und Tips für eine Umstellung der Ernährung. Dann auch Tips bei akutem TT (und die Gefahren). Also ich denke, dass wäre für viele die sich nicht gleich ne Therapie leisten können eine große Hilfe. Was meinst du? Müsste man halt etwas Zeit reinstecken, aber das wäre sicher sinnvoll, denn soweit ich weis gibts so etwas noch nicht. Ich würde da mitmachen (bin in PHP, HTML und Flash ziemlich fitt)

Grüße
Norman

hallo norman,
ist für mich die xte schlaflose, verheulte nacht. 
kannst du mir noch mal erklären, was du genau mit neuser meinst?
sorry - ich bin total durch den wind.
will es mal probieren - danke!
lg