Tinnitus Forum - Mytinnitus

mrschaos11 schrieb:

Nun, ich bin derzeit psychisch leider sehr am Ende und weiß nicht wie ich das nächste Semester an der Uni schaffen soll, denn ich habe gerade den ganzen Februar frei, aufgrund von Semesterferien. Es gab letzte Woche ein paar Tage, wo ich mich auf etwas anderes konzentrieren musste und da konnte ich den Tinnitus tatsächlich fast vergessen bzw habe ich ihn irgendwie nicht mehr gehört. Ich habe mich gefreut und dachte, es wär endlich vorbei, aber jetzt verfalle ich leider wieder total in Panik und weiß nicht wie ich da rauskommen soll, ich hatte nämlich schon vor dieser Sache Probleme mit meiner Psyche.

Nun versuche ich die "Maßnahmen" umzusetzen, welche ich in den vergangenen Wochen leider nicht sehr berücksichtigt hatte. Ich versuche, nach vorn zu blicken, aber Sprüche von nahen Verwandten, die auch betroffen sind, wie: "Damit musst du halt jetzt leben", sind nicht sehr aufbauend

Hallo Mrchaos,

ich kann Dich gut verstehen. Versuch einfach etwas runterzufahren ohne Dich jetzt zu sehr auf den Tinnitus zu konzentrieren.

Mir tut beispielsweise Schwimmen gut: im Wasser nimmt man den Tinnitus nicht wahr und es ist eine Sportart, die entspannt. Dadurch geht es mir danach immer besser. Kann man normalerweise auch im Winter gut machen.

Ansonsten helfen mir diverse Klänge, um mich abzulenken. Beim iPhone kann man beispielsweise auch beim Hören von Podcasts o.ä. ein weißes Rauschein einblenden.

Ich persönlich hab das jetzt seit 6 Jahren, am Anfang hatte ich große Probleme damit, dazwischen eine Zeit wo ich sehr gut mit klarkam, aktuell ist es leider wieder schlimmer. Ich kenne aber auch Leute, denen ihr Tinnitus gar nicht stört.

Du wirst sicher Deinen Weg finden.



Viele Grüße,
Bernhard

mrschaos11 schrieb:

Und, tinni83, darf ich fragen was die Ursache für deinen Tinnitus war?

Schwer zu sagen. Lärm jedenfalls nicht. Das kam so schleichend, am Anfang bloß so Druck in den Ohren und ein Rauschen. Hat sich angefühlt wie bei ner Erkältung, kam aber wohl wegen Verspannungen so. Möglicherweise stressbedingt, hatte damals beruflich eine schwierige Zeit und steigere mich leider gerne in bestimmte Probleme rein. Also gar nicht mal Überlastung sondern eher Ängste, was wie wo kommen könnte.

Das Pfeifen ist zum Glück sehr leise und beeinträchtigt mich nicht, allerdings ist es bei mir irgendwie so dass ich „Bewegungen“ höre, also ein Zischen abhängig von der Muskulatur wenn ich das mal so grob beschreiben kann. Hals, Nacken, Kiefer im wesentlichen. Das ist teilweise ziemlich krass und stört mich viel mehr.

Bin jetzt übrigens 41, also weder ganz jung wie du noch auf die Rente zugehend. Die meisten bekommen das ja eher so gegen 50, wenn das Gehör ggf. langsam etwas schlechter wird.


Viele Grüße,
Bernhard

Welche Übungen machst du denn, Haselschacher? Ja, ich denke auch, dass der Lärm in der Disco bei mir nur der Auslöser war; ich hatte in den letzten Monaten/Jahren viel stress, privat hat über einen langen Zeitraum hinweg vieles nicht gepasst und Verspannungen hatte oder habe ich auch viel. Ich denke mir nur, eigentlich müssten ja sonst meine Freunde, die mit in der Disco waren auch alle einen Tinnitus haben? Vielleicht ist auch einfach viel Pech dabei, wer weiß... Je mehr ich darüber lese, desto ominöser wird diese Symptomatik für mich.