Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hallo endewa,

Ich faste regelmäßig seit Jahren (meist 2-3 mal im Jahr, idR 7 Tage am Stück ohne Essen, zu Trinken eigentlich nur Wasser). Also kein Intervallfasten, sondern durchgängig die 7 Tage/24h. Meine Frage bezog sich eher auf das Zusammenspiel mit dem Tinnitus, ob ratsam oder nicht. Da konnte ich nichts eindeutiges zu finden.

Hallo endewa,

Wenn dann habe ich meist nur Berichte über positive Effekte des Heilfastens auf den Tinnitus gelesen.

Wie sieht es mit Alkohol aus, endewa? Thomas rät ja davon ab, meine Frage war wie lange ein Verzicht ratsam ist. Natürlich immer in Maßen, vielleicht 1-2 Gläser Wein in der Woche oder so. Liebäugle mit Weihnachten.

Moe78 schrieb:

Zum Thema Kaffee hatte ich etwas recherchiert und ua folgenden Artikel gelesen:
https://tinnitusheilen.de/tinnitus-und-kaffee/

Da wird sogar eher tendenziell zu Kaffee geraten, natürlich in Maßen.

Ich zitiere von dem verlinkten Artikel

Die Teilnehmer wussten zwar, dass sie an manchen Tagen koffeinfreien Kaffee erhalten würden, nicht aber, an welchen Tagen das geschehen würde.

Das muss ja schöner Kaffee gewesen sein, wo man nicht weiß, ob man nun richtigen oder entkoffeinierten getrunken hat (jetzt mal von einem eventuellen Einfluss auf den Tinnitus ganz abgesehen).

Bei mir hatte der Tinnitus in der Anfangszeit auf jeden Fall stark aufgedreht sobald ich eine Tasse Kaffee oder Tee getrunken hatte (bei Tee noch mehr). Von da an habe ich nur noch entkoffeinierte Sorten getrunken. Im Laufe der Jahre hat sich die Empfindlichkeit gegenüber Koffein zwar stark abgeschwächt, und ich kann heute ohne Probleme 1-2 Tassen richtigen Kaffee oder Tee trinken (wenn es sich nicht vermeiden lässt). Ob ich jetzt wieder regelmäßig Koffein trinken könnte ohne Probleme mit dem Tinnitus zu bekommen sei dahin gestellt, aber ich fühle mich inzwischen ohne den regelmäßigen Genuss von Koffein körperlich und seelisch besser und ausgeglichener, also ist es für mich kein Thema.

Wie ich ja immer wieder betone, bei Tinnitus gibt es keine Patentrezepte, da das Nervensystem von Person zu Person verschieden reagieren kann. Du musst also schon selbst herausfinden, was für Dich die beste Strategie ist. Es ist aber immer gut, Informationen zu haben, was man in Betracht ziehen sollte.

Thomas