Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hallo Sumsum,

ich bin auch erst seit einer Woche hier angemeldet. Mir brachte eine einfache Übungskombination (vielleicht auch nur eine der beiden Übungen) Besserung, die ich durch Zufall auf Youtube entdeckt hatte. Schau mal in meinen Post, da stehen die links.
Ich bin aber noch eineinhalb Wochen am Durchexerzieren. Bis jetzt hat sich der Tinnitus immer mal wieder verändert, ging zurück, kam dann wieder.
Meiner ist 12 Monate alt und ich war so überwältigt, dass ich den Quälgeist beeinflussen kann, wo mir doch jeder sagte: Lerne ihn auszublenden, arrangiere Dich.
Natürlich weiß ich nicht, ob die Übungen auch bei Dir helfen. Tinnitus ist wohl so unterschiedlich, wie der Mensch, der ihn hat.

Endewa hat auch einige interessante Ansätze in seinem Erfahrungsbericht aufgelistet. Ich rate Dir, viel auszuprobieren. Was die Schulmedizin hier in Deutschland anbietet, ist lediglich ein kleiner Teil der Möglichkeiten.
Hat z.B. schonmal jemand daran gedacht, eine Ayuveda-Kur für drei Wochen in Indien zu machen? Es gibt Ärzte, die den traditionellen Pfad der Medizin verlassen haben, um mit anderen Heilkonzepten ihr Wissen zu erweitern. Natürlich: Vorsicht, Scharlatan! Zu viel Werbung, zu teure Bausets, die angeboten werden, ich denke, daran erkennt man die.

Aber gegen jemanden, der mir den Puls fühlt und dadurch herausfindet, was ich für Beschwerden habe, habe ich erstmal nichts einzuwenden, obwohl ich nicht nachvollziehen kann, wie das gehen soll.

Ausblenden ist gut und wichtig. (ich habe z.B. gut beim Essen lesen können, weil die Kaugeräusche meinen Tinnitus überdeckten). Nur so kommt man durch den Alltag.
Manche schlafen vor dem Fernseher ein, nehmen eine bestimmte Musik oder Klänge zum Einschlafen. Ich habe mir meinen Tinnitus immer 'zerfließen' lassen, bis er ganz meinen Kopf ausgefüllt hat. Dann dachte ich manchmal, er sei weg, bis ich mich wieder bewegt habe. Auch wenn ich auf die Außengeräusche geachtet habe (also genau das Gegenteil), konnte ich ihn ausblenden.

Du sagst, der Ton ist immer gleich. Bist Du Dir vollkommen sicher?
Schonmal extrem den Kiefer bewegt? Verändert sich da was?

Grüße

Beitrag geändert von Teekesselchen (24-10-2018 09:32:10)

Als ich vor 8 Monaten zum Arzt ging, hat der mir Infusionen gegeben und fünf mal Cortison durch das Trommelfell gespritzt. Dadurch hat sich mein Tinnitus herabgesenkt, er wurde mit der Zeit aber wieder schlimmer.

Auf die 4 Monateregel würde ich nichts geben. Mein Arzt sagte 6 Monate.

Ich würde nicht voreilig mit den Übungen aufhören. Halte es mal 3 Wochen durch. Bestenfalls verändert sich etwas, schlimmstenfalls bleibt es gleich und Du stehst wieder am Anfang.

Grüße

Hallo Endewa,

Danke für Deine Antwort.
Probleme mit  Kiefer, Kiefergelenk und Zähneknirschen habe ich auch schon seit Jahrzehnten. Das habe ich in meinem ersten Beitrag nicht erwähnt.
Eine Aufbissschiene habe ich, verwende sie allerdings kaum mehr, da ich damit  nicht schlafen konnte. Ich knirsche schon lange nicht mehr mit den Zähnen - habe für mich die Methode entwickelt, die Zunge in den Oberkiefer zu drücken, so kommen die Zähne nicht aufeinander.
Da kann man in meinem Alter nichts mehr machen, ich hätte als Kind eine Zahnregulierung gebraucht, weil mein Kiefer schief stand, aber darum haben sich meine Eltern nicht gekümmert.
Vermute da auch keinen Zusammenhang, denn ich hatte früher nie Tinnitus
Na ja, ich werde mal wieder die Aufbissschiene verwenden, da ich jetzt ja eh Schlafmittel brauche. Hilft ev. dem Kiefergelenk.
Cortison habe ich (Sumsum) eh nicht bekommen.
Körperlich bin ich so halbwegs gut drauf.
Vielleicht hängt mein Tinnitus mein Tinnitus mit den Neurotransmittern im Hirn zusammen, da gibt es viele wissenschaftliche Studien, aber wenn ich die alle zu lesen versuchen, werde ich erst recht verrückt. Einer sagt dies, der andere jenes....
Du gehst ja auch in diese Richtung, aus der Liste Deiner Nahrun - Neurotransmitter
Der Weg ist furchtbar schwer -  Bewundere Dich, dass Du so weit gekommen bist.

MfG, Sumsum

Hallo endewa,

Ja, natürlich, knirschen und pressen der Zähne ist ganz schlecht.
Irgendwie dürfte das mit der Zunge in den Oberkiefer drücken schon helfen, denn die Abriebspuren an meinen Zähnen sind nicht schlimmer geworden, hat auch die Zahnärztin festgestellt.
Ich habe das wegen des Abreibens der Zähne so zu machen begonnen

Allerdings ist mein Kiefer dabei auch angespannt, somit ist das Kiefergelenk dadurch belastet.
Letzte Nacht habe mal wieder die Schiene eingesetzt, habe sie allerdings nach 4 Std. ca. wieder heraus genommen. Ich kann damit nicht schlafen, da nützt dann nicht einmal mehr eine Schlaftablette, da bräuchte ich dann eine höhere Dosis (wogegen wieder warnende Worte eines Arztes folgen würden - wegen der Medikamentenabhängigkeit)

Was sind denn das für Schienen, die Du verwendest? Aus dem Internet, man kann sie selbst erwärmen und anpassen? Das habe ich noch nie gehört, meine hat die Zahnärztin angefertigt. Sie ist so hart, dass ich mir nicht vorstellen könnte, diese Schiene jemals mit Kauen und Beißen zu durchlöchern.

Was für ein spezielles Nackenkissen verwendest Du? Ich habe schon seit ewigen Zeiten eine Rolle für den Nacken.

LG, Sumsum

Beitrag geändert von Sumsum (25-10-2018 09:51:49)

@sumsum,

Zur Aufbisschiene:

Meine 2 Aufbisschienen Sets.
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Ist wirklich ganz einfach und der Sitz ist besser,als die Anfertigung vom Zahnarzt.
Legt sich schön um die Zähne rum und kann dann noch bearbeitet werden.Nehme aber auch nur eine Schiene für die untere Zahnreihe.
Es gibt auch viele Videos im Netz.

Zum Nackenkissen:

Normales Kopfkissen bietet keinen Halt,soll heissen,es gibt keine Unterstützung für die HWS und den Kopf.
Wenn man sowiso schon Probleme mit den Bandscheiben und der HWS hat,wie ich,dann kann ich nur zum Nackenkissen raten.

Beispiel:
https://www.amazon.de/Billerbeck-Nacken … ck+organic

Bei mir ist Schiene und Nackenkissen nicht mehr wegzudenken.
Sind aber nur 2 Sachen,die für mich wichtig sind.

Gruss