Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hallo Kaja

ich glaub ich weiß was Du gerade durchmachst :-/
Bei Tinnitus gibt es ja leider kein Patentrezept. Ich schreib Dir mal wie ICH es sehe:
Wenn Du keinen Hörschaden hast, ist Dein Tinnitus vermutlich psychisch bzw. psychosomatisch.
Hattest du Stress in letzter Zeit ? Das ist der häufigste Auslöser.
Ich hatte keine Ahnung, was das Gehirn mit einem machen kann, bis ich es selbst erlebt habe.
Bei psychisch bedingtem Tinnitus hilft m.E. kein Cortison. Bei mir war es ein Placebo. Die Kasse zahlt es ja auch nicht, weil die Wirkung nicht hinreichend nachgewiesen ist. Wenn es hilft, weil die Leute daran glauben, ist es natürlich auch gut.
Mein Hausarzt meinte "jeder hat einen Tinnitus, wenn er nur genau hinhört". Das trifft es ziemlich gut. Bei Stress schaltet das Gehirn bestimmte Filterfunktionen ab und Du nimmst bestimmte Sachen plötzlich deutlich war, die vorher (anscheinend) nicht da waren. Ich war zeitweise soweit, in eine Klinik zu gehen, so schlimm war es.
Bei mir half nur: Ignorieren, Weghören, nicht dagegen ankämpfen, mit Geräuschen maskieren. Spazierengehen im Wald oder an der See, Geräusche von Natur, Wind und Wasser, bewusstes Konzentrieren auf andere Dinge, Musik hören und auch Lesen und Filme schauen halfen mir. In einem Wort: Retraining. Ich habe zum Beispiel am Meer (ich komme von der Ostsee) Steine gesammelt und war dabei so konzentriert, dass die Geräusche dabei (zeitweise) verschwanden.
Je schneller es Dir gelingt, Dich auf andere Sachen ausserhalb Deines Ohres zu konzentrieren, desto schneller wird es besser.  Aber: es kann dauern. Hab Geduld und finde heraus, was für Dich am besten ist.
Mein Tinnitus ist auch noch da, aber er belastet mich nicht mehr so. Ich habe gelernt, ganz gut damit zu leben, bzw. ihn zu kompensieren.

Gute Besserung !

Viele Grüße
O.

Beitrag geändert von Omegaman (22-05-2018 22:57:16)

Hallo ihr beiden,

erstmal vielen Dank für eure schnellen Antworten...

Leider hat sich bei mir nix verändert. Der Tinnitus wechselt ganz oft seinen Ton. Ein unangenehmes unregelmäßiges Klingen manchmal eher ein Brummen. Ab und zu kommen auch noch Töne dazu es ist zum verrückt werden.

Nun hab ich seit Jahren einen Weisheitszahn genau auf der Seite der zu wenig Platz hat. War beim Kieferchirug, der hat gesagt der Zahn muss zwar raus aber seiner Meinung nach wird das an dem Tinnitus nichts ändern. Ich überlege den Zahn ziehen zu lassen, habe mich immer davor gedrückt aus Angst, man muss es ja aufschneiden usw... hab nur furchtbar Angst, dass es dann noch schlimmer wird....wahrscheinlich kann mir da eh niemand eine Garantie für geben...Der Zahn hat in letzter Zeit keine Probleme gemacht, erst seit ich beim Kieferchirug war und der ständig daran rum gedrückt hat ist er angeschwollen. Heute ist der Zahn wieder abgeschwollen der Tinnitus ist unverändert.

Ach nur nebenbei hat mir die Cortsisontherapie gar nichts gebracht. Keine Veränderung.

Ich hatte schon teilweise Stress, allerdings eher Ende letzten Jahres bzw. Anfang des Jahres.... Zur Zeit des Ausbruches des Tinnitusses hab ich mich eigentlich ganz wohl gefühlt. Ich bin wirklich verzweifelt. Hab jetzt noch einen Termin beim Orthopäden und nochmal bei einem anderen Kieferchirug. Am schlimmsten ist, dass einem im Grunde niemand helfen kann und das die Ärzte recht machtlos sind. Es ist immer noch ziemlich anstrengend für mich einzuschlafen...Vielleicht ist es ja eine Mischung aus allem Zahn und Psyche ich weiß es nicht.

Ein Glück gibt es hier Gleichgesinnte, da man sich oft sehr sehr allein damit fühlt, niemand kann es so richtig nachvollziehen....Ich hab oft Angst mein ganzes Leben ändert sich jetzt total, naja ist irgendwie grad auch so ich hoffe ich komm irgendwann auch irgendwie damit klar :-/ bin grad total in diesem Loch. Ablenkung hilft zeitweise etwas, aber es ist dennoch sehr belastend.

Schöne Grüße
Kaja

Danke dir! Das klingt teilweise leider alles sehr vertraut