Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hallo Mskhan und Willkommen,

20 Jahre ist eine sehr lange Zeit,dann weisst Du ja gut Bescheid....

Das mit den Tipps ist ja immer so eine Sache,ich gebe hier auch nur das weiter,was mir geholfen hat,oder nicht.

Jeder,der gegen den TT etwas unternehmen möchte,muss natürlich selber aktiv werden und nach dem Ausschlussprinzip handeln.

Meine Beisschiene hat mir zum Beispiel extrem geholfen,da ich seit meiner Kindheit mit den Zähnen knirsche und reibe,was ja den ganzen Kiefernbereich arg beansprucht und ich auch meine Kopfschmerzen fast weg bekommen habe.

Zu den Supplements kann ich nur sagen,es hilft meinem Körper,auf einem guten Level zu bleiben.
Es muss jeder für sich entscheiden,ob es hilft,oder ob man daran glaubt.

Da wären wir dann wieder bei Körper/Geisst und Seele,was unseren TT gut oder schlecht beeinflussen kann.

Das mit dem Schlafen hast Du Dir ja bestimmt durchgelesen,ist sehr wichtig und wenn Du mit einer flachen Schlafhaltung gut zurecht kommst,dann hast Du alles richtig gemacht.

Also,viel ausprobieren und wenn was nicht klappt,weiter machen ...was hat man nach 20 Jahren TT zu verlieren ?!

Gruss

Beitrag geändert von endewa (22-02-2019 11:23:23)

Hallo,

Bei mir war der Hauptgrund die Beisschiene für die Zähne und das Nackenkissen+ein kleiner ,,Umbau" meines Bett's.
Hatte sofort ne Besserung von ca. 50-60 %.

Meine extremen Kopfschmerzen ( ca.6 Wochen lang vor Ausbruch des TT's ) waren auch weg.

Alles andere habe ich dann für meinen Körper ( Geist+Seele ? ) getan.Und tue es immer noch,da damals mein Körper nicht in guter Form war.

Gruss

Beitrag geändert von endewa (23-02-2019 17:26:21)

Das ist in etwa das Bild,was ich auch hatte.

Das Zähne ,,quietchen" oder knirschen und pressen ist überhaupt nicht gut,denn genau das geht auf den Kiefer und die Kiefergelenke.Das merkst Du nicht selber,aber wie Du richtig schreibst,andere,in Deinem Fall Deine Frau.

Auf jeden Fall mal eine Zahnschiene probieren,ich selber schlafe nicht mehr ohne und ist ganz isi zu tragen.

Gibt es ja preiswert im Netz und lässt sich super anpassen und zur Not noch zurecht schneiden.

Ausserdem solltest Du noch Deine Schlafposition/Bett überprüfen.
Eine richtig gute Matratze und vielleicht ein Nacken Kissen helfen manchmal Wunder.

Habe ich ja schon ausführlich hier in meinem Thread beschrieben.

Wenn Du Urlaub hast,dann wirklich mal komplett runterfahren,Sorgen und Nöte beiseite schieben.
Versuche Deinen TT ganz ruhig anzugehen,ohne Verkrampfung,ganz isi.....

Aber vielleicht bringen Dir die oben genannten Punkte schon etwas .....

Gruss

Beitrag geändert von endewa (23-02-2019 19:40:51)

Hallo Mskhan,

...keine Stress.

Nachfage:Hast Du schon etwas mit einer Zahnschiene gemacht ?,denn die etspannt über Nacht Kiefer und Muskeln/Gelenke,so ist das jedenfalls bei mir.

Osteophaten sind nicht schlecht,kann sich auf jeden Fall lohnen.

Und zu den Supplements,dass geht nicht von jetzt auf gleich....
Dein Körper braucht eine gewisse Zeit,bis er sich auf diese Sachen ,,einlässt",z.B. AAkG ( Arginin ) dauert eine Weile,genauso Vitamin B Komplex und andere Sachen.

Ausserdem sollte die Dosis auch hoch sein und das Tag für Tag und immer regelmässig.
Es geht ja dabei um die körperliche Seite.

Gruss

Hallo endewa,
die zahmschiene ist unterwegs, kriege ich freitaga beim Zahnarzt.  Da müsste so sein dass hintere Zähne frei bleiben, nur vorne.. er meinte schon dass meine Zähne gerieben waren..
Zur supplimenten nutze ich :
natural elements  OPC (400mg extract mit 212mg opx)1tab pro tag
Natural love Vitamin (b12 1000ug, folat 400ug)1 tab pro tag

Exvital l arginin 4000..5 kapseln pro tag.

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