Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hallo zusammen,

nachdem ich seit einigen Wochen viel recherchiert, gelesen und still konsumiert habe, wollte ich mich gerne über diesen Weg austauschen.

Seit einem knappen Monat leide ich an einem brummenden/vibrierenden Tinnitus auf einem Ohr. Angefangen hat dieser nach einer psychisch belastenden Situation, nächtlichem Zähne zusammenbeißen und starken Spannungskopfschmerzen.

Wie viele andere habe ich diverse Ärzte aufgesucht:
- HNO: Nicht hinhören, nicht mit dem TT "allein" in einem Raum, Gehör in Ordnung
- Hausarzt: Antibiotika (hä?) und Rezept für Physiotherapie gegen Verspannungen. Massagen haben den TT letztlich aber schlimmer gemacht.
- Osteopathische Behandlung: War zwar angenehm, hat aber nix gebracht.
- Magnesium hat bisher nicht geschadet
- Beißschiene angefodert - Kiefer tut weiterhin weh und betroffene Seite (Schultter) schmerzt auch noch von Verspannungen.

Was den Brummton besser macht:
- positive Gedanken, akustische Ablenkung
- Ohrstöpsel/Finger ins Ohr (klingt komisch, ist aber wahr)
- Entspannung, Wärme
- draußen sein, Fenster auf, Sport

Was ihn schlimmer macht:
- ähnliche Frequenzen
- Erkältung
- schlechter Druckausgleich im Ohr
- depressive Gedanken

Wie bestimmt viele zu Beginn, hatte ich Panikattacken und leide auch nach wie vor an Schlafstörungen, wenn auch nicht mehr so schlimm. Zur Beruhigung nehme ich abends Baldrian, und meide Alkohol (auch wenn das kurzfristig manchmal hilft . Trotzdem sehe ich meine Lebensqualität derzeit als sehr eingeschränkt an.

Hat noch jemand Erfahrung mit einem vibrierenden/tieftonigen Tinnitus? Und vielleicht einen Zusammenhang zum Kiefer/Hals/Schultern?
Orthopäde habe ich bisher nicht aufgesucht, dauert hier immer ewig, bis man einen Termin hat und dachte, Verspannungen können auch andere lösen.
Brummen setzt tagsüber übrigens bei genügend Ablenkung bzw. anderen Geräuschen auch mal aus....