Tinnitus Forum - Mytinnitus

Ihr Lieben, ich will meine Geschichte mit Tinnitus-Loswerden teilen - vlt wird es für einen oder anderen hilfreich. Ich bin keine Expertin, das ganze basiert nur auf meiner eigenen Erfahrung.  Bin selber all das Leiden durchgegangen und weiß, wie es einem dabei ergeht. Ich habe Tinnitus von nichts auf nichts vor einigen Jahren bekommen, in einer ziemlich stressigen Phase, war wohl der Auslöser. Hatte extrem hohes lautes Pfeifen, starkes Druckgefühl im Kopf/Spannung, andauernd Kopfweh, Schwindel, Nachts war es noch schlimmer, denn Geräusche waren noch extremer, ich war dauernd kaputt und gereizt. Zum Glück hatte ich aber keinen Hörsturz.
Als erstes bin ich klassischerweise zum HNO und Hausarzt hingegangen, hab da aber recht wenig Hilfe bekommen, bzw einen extrem "netten" Ratschlag, mich schon Mal damit abzufinden, dass es für immer bleibt.
Habe auch Infusion bekommen, von der es mir noch schlimmer ging. Kein Arzt wollte mir zuhören, dass es vlt physisch bedingt ist - durch extreme Anspannung im Kopf/Nacken Bereich. Es hieß, machen Sie sich nichts vor, es ist nicht heilbar.
Lustigerweise war es mein Zahnarzt, der mir richtig geholfen hat, wirklich mit Rat und Tat.
Er hat mir versichert, dass Tinnitus sehr wohl durch Überverspannung und Stress verursacht werden kann und hat Reihe von Empfehlungen gegeben.
Nun meine Zusammenfassung:
- am besten soll man alle möglichen Ursachen ausschließen - Tinnitus hat mehrere Gründe. Es kann Stress, Verspannung, Probleme in der Wirbelsäure, im Kiefer, Medikamente, sogar Wohl Gifte im Körper sein. Beim Recherchieren findet man auch weitere.
- Hier ist leider viel Selbsthilfe gefragt - ich hab ewig nach Ratschlägen gesucht, im Internet recherchiert, mit vielen Ärzten, Bekannten, Heilpraktikern etc gesprochen und viel ausprobiert. Es gibt auch durchaus wirklich hilfsbereite Ärzte, die einen gut unterstützen und nicht direkt mit einer Infusion oder Paar Tabletten abwimmeln.
- Ich habe unter anderem Kieferorthopeden besucht + MRT gemacht. Dies leider gg Selbstbezahlung. Hatte wirklich Probleme im Kieferbereich, was teils Tinnitis verschlimmert hat.
- Mein Zahnarzt hat mir eine Bißschiene angefertigt (wird meist von Krankenkassen gezahlt). Auch das war eine Riesenhilfe, denn Entspannung im Kieferbereich hat auch zur Linderung der Geräusche geführt.
- Sucht Euch guten Manualtherapeuten/ Physiotherapeuten/ Osteopaten / Heilpraktiker  auf. Jemanden, der  das Problem auch etwas anders betrachtet. Das war das wichtigste, was mir geholfen hat. Achtung: stellt der Zahnarzt starke Verspannung im Kieferbereich, Gesicht, Nacken fest, kann er Euch Rezept ausstellen. Und das nicht nur einmalig. Ich bin fast halbes Jahr mit Rezepten zur einer sehr guten Physiotherapeutin hingegangen, die viel im Gesicht/Kopfbereich gebessert hat. Danach bin ich auf eigene Kosten regelmäßig zum Manualtherapeuten hingegangen, der weiteres im Nacken, Schulterbereich und Wirbelsäure korrigiert hat.
- Schüssler Salze 7/ heiße 7. War Empfehlung einer Heilpraktikerin - Abends vom Schlafen gehen die Schüsslersalze im warmen Wasser lösen (nicht mit Metallöfel umrühren!) und langsam austrinken. Hilft zur Entspannung, besserem Einschlafen, tut Muskeln gut.
- alles was der Entspannung gut tut - ich war regelmässig in der Salzgrotte, floaten, Wochenende viel spazieren, am besten im Wald , Park etc. wo man möglichst wenig Getäusche hat. Auch wenn nicht alle dran glauben - probiert es mit Meditieren aus! Es hilft. Auch progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilft super.
- Zu Hause habe ich viele Dehnübungen, Foamroller,  Nagelmatte, Selbstmassage im Gesicht, vor allem am Kiefergelenk und Schläfen, hinter den Ohren gemacht.
- Alkohol, Rauchen, Kaffee, Stress und Ärger, laute volle Orte machen es nur schlimmer. Auch Musik in Kopfhörern, Kino etc.
- Eine gesunde Ernährung allgemein ist empfehlenswert .
- Man kann probieren mit leichter Entspannungsmusik einzuschlafen, falls Geräusche Abends schlimmer werden
- am Wichtigsten: lasst keinen Euch einreden, dass es für immer ist! Ich weiß selber, wie sehr es runterzieht und wie oft man vor Verzweiflung keinen Ausweg sieht. Es hat lange gedauert, aber ich bin es los. Und hoffe, dass es auch Euch ein wenig ermuntern kann.
- Lasst nicht zu schnell den Kopf hängen. Bei mir hat es gedauert und Erfolg kam eher per a per. Es gab auch bessere und schlechtere Tage. Bis ich eines Abends verwundert festgestellt habe, dass es gar keinen Geräusch gab!!!

Ich kann nur noch wiederholen, ich bin keine Ärztin und das ganze ist nur meine Tinnitus-Geschichte. Bevor Ihr rumprobiert, soll man natürlich bei einem Facharzt Ratschlag holen und die Ursachen feststellen.

Aber ich hoffe, dass dieser Beitrag für jemanden Hilfreich sein wird!

Grüße und viel Glück!