Tinnitus Forum - Mytinnitus

Mal wieder Kurz zum derzeitigen Stand meiner Tinnitus- Leidens:
Nun nach zweieinhalb Jahren bin ich sehr zufrieden. Im Alltag bemerke ich den Tinnitus allermeist nicht mehr. Dies soll all jenen Hoffnung geben, die gewillt sind, durch das Thal der Tränen zu gehen und wie Phönix wieder aufzuerstehen. Nun habe ich mittlerweile auch alles Liegengebliebene aufgearbeitet, und gefühlt geht es mir viel besser als vor dem Ausbruch der Tinnituskatasthrophe im Dezember 2016.
Zur Zeit habe ich ausgebucht gute Geschäfte und es macht wieder Spaß zu arbeiten und auch die finanziellen Reserven wieder ordentlich aufzufüllen.
Wichtig für mich waren folgende Dinge.
1.    Stressanalyse und Depression in den Griff bekommen. Ich hatte einerseits ärztliche Hilfe ohne Pharmaka und habe mich andererseits selbst kundig gemacht, war der längste Prozess.
2.    Nahrungsumstellung: Achte drauf, wie mein Körper auf Nahrung reagiert. Mehr Gemüse, regelmäßiger und mit Genuss essen, auch mal einen halben oder dreiviertel Tag fasten. Mit Sicherheit ist das Essen der große Schlüssel, um gesund zu sein und gesund zu werden. Auch Nahrungsergänzungen, #endewa kennt sich da auch aus, ist ein fester Bestandteil geworden. Es gibt da auch noch Q10, Jiaogulana, Lindenblütentee, L-Lysin, Wildkräuter, die man am Wegesrand findet und und und und.
3.    Sportliche Betätigung, und zwar regelmäßig, eigentlich täglich, auch wenn es nur mal ein längerer Fußweg werden sollt.
4.    Nie versäumen, sich selbst Auszeiten zu gönnen, komme was wolle. Sich seine Bestimmung suchen. Mein Beispiel: Über die Ernährung und den Nahrungsergänzungen bin ich auf die Wildpflanzen gestoßen. Es ist unglaublich, was in den Kräutern, Blättern und Wildfrüchten direkt vor unserer Nase für eine gesundheitliche und schmackhafte Offenbarung steckt! Es ist mein Streß bewältigendes Hobby in der Natur geworden, bei Wildpflanzen wird man nie auslernen können. Den wenigsten ist gegeben, wie der Astrophysiker in der Erwerbsarbeit Erfüllung zu finden. Man muß aber was finden. Guter Tipp für alle, die wie ich kein Hobby (außer lesen) hatten.
LG hoelliti

Beitrag geändert von hoelliti (19-06-2019 17:13:41)

Hallo #endewa,
Kräuter- und Supplemente Thread würden mich überfordern, sowohl fachlich als auch zeitlich.
Trotzdem rate ich aber jedem, Deine und meine gemachten Erfahrungen mal als Anstoß zu nehmen, sich damit zu beschäftigen. Wirklich gesund wird man nur mit der Sonne, Bewegung und durchdachter Ernährung, wozu Supplemente und Wildpflanzen dazugehören, denn normalerweise essen wir alle einen großen Schei…
Unabhängig davon, ob ich mir den Tinnitus nun durch ein Knalltrauma, Hörsturz, alters-, entzündungs und stoffwechselbedingt oder mir mit einer Psychischen Katastrophe oder alles zusammen eingehandelt habe.
Zudem dürfen wir bei Supplementen nur eigene Erfahrungen kundtun und dürfen keine Empfehlungen geben, selbst bei positiven Studienlagen nicht. Den Grund dafür wirst Du kennen.
LG

Deshalb gebe ich auch nur meine Erfahrungen weiter.
Sollte aber klar sein,dass das jeder von seinem Hausarzt abklären lassen sollte,was Einnahmen betrifft.

Zudem gebe ich auch nicht alles hier weiter,was ich an mir selber ausprobiere....

Gruss