Tinnitus Forum - Mytinnitus

Hey cijay,

ich dachte mir ich schreib dir auch mal was.
Wir haben etwas gemeinsam nämlich dieses Auf und Ab des TT. Vielleicht hast du meine Threads auch gelesen, dann bist du schon etwas im Bilde.
Ich hab in meinem Faden länger nichts geschrieben, weil ich erst mal abwarten und weiter analysieren wollte. Wie du möchte auch ich der Sache genauer auf den Grund gehen.
Wir können uns ja schonmal glücklich schätzen, dass wir auch mal ruhigere Phasen haben. Ich glaube die meisten haben einen durchgehenden Ton, mal lauter oder leiser, aber im Prinzip immer da.
Ich bin mir mittlerweile ziemlich sicher, dass es bei mir psychisch bedingt ist. Merke ich daran, dass das Gesäusel und Gezischel bei Anspannung/Ärger schlimmer wird, bei Entspannung oder Gleichgültigkeit besser bzw. ganz weg.
Bei dir klingt es auch sehr nach psychosomatischem Problem, nicht nur der TT auch das andere was du so geschrieben hast mit Kribbeln in den Gliedmaßen z.B. Das Antidepressiva kann sowas am Anfang sogar noch verschlimmern bzw. klar, kann man auch Kopfschmerzen haben und was da auch immer an Nebenwirkungen steht. Das ist aber in den ersten Tagen meist nur so, dann wird es irgendwann besser und dann fängt das Medi erst richtig an zu wirken. Soviel Ausdauer muss man schon haben wenn man eine Besserung erzielen will.
Ich nehme seit Mitte Dezember Mirta, habe mit 7,5 mg zum Schlafen angefangen. Dann eine zeitlang 15mg und jetzt hab ich auf 22,5 hochgeschraubt. Es macht mich definitiv gelassener und ich habe öfter angenehme Tage. Leider hat mich seit kurzem eine alte Angst (Gedanken) wieder eingeholt, weswegen ich wieder angespannter bin. Hoffe aber, dass es nur eine Phase ist und bald wieder vorbei geht.
Habe letzte Woche auch mit Psychotherapie angefangen, wie mein einer HNO mir geraten hat. Bis jetzt hab ich nur gequatscht wie ein Wasserfall und er hat sich alles angehört. Mal sehen, was dabei noch so rauskommt bzw. welche Art von Strategien er mir nennen kann mit meinen diversen Ängsten umzugehen. Der TT ist ja nur ein Teil davon der die alten Sachen scheinbar mit aktiviert hat oder mit diesen einhergeht, keine Ahnung. Im Grunde genommen hab ich mich schon länger nicht gut gefühlt, psychisch gesehen. Der TT kam danach.
Was mir jetzt noch aufgefallen ist, wenn ich abends wenig esse, also z.B. zwei Scheiben Körnerbrot mit bio veganem Brotaufstrich (voll lecker, hab ich gerade für mich entdeckt, gibt auch viele verschieden Sorten) geht es mir am nächsten Tag besser als wenn ich abends warm und viel esse. Das ist gerade meine neueste Theorie die ich natürlich weiter im Auge behalten werde.
Was auch interessant ist: Wenn ich mich körperlich betätige, z. B. Yoga oder DDR (so ein PC-Tanzspiel mit Tanzmatte), dann wird mein Ohr wieder mächtig aktiv obwohl es vorher ruhig war. Das nervt mich ein wenig, denn ich dachte eigentlich Bewegung ist gut für den Körper... naja.
Soviel erstmal.

LG
Jessie

Beitrag geändert von Tigerjessie (24-01-2017 09:17:12)

Moin Cijay,

sind deine Initialen C.J.? Nur so ein Gedanke :-)
Mit der Sensibilität hatte ich ja auch was geschrieben, von wegen Hochsensibel (kurz HSP), was die meisten ja noch gar nicht kennen denke ich. Könnte mir vorstellen, dass es solche Leute besonders oft trifft bzw. diese sich mehr nen Kopf drum machen und sich reinsteigern als "normale" Menschen. Sozusagen. Ich hasse es, so zu sein! Ständig muss man über alles ewig nachgrübeln, sich Gedanken machen, analysieren, sich dadurch paralysieren.... zum kotzen echt!
Whatever, meine "fliegenden Mücken" machen mir schon lange keinen Streß mehr, ich seh das echt nur noch wenn ich drauf achte. Ist aber schon so einiges was da rumfliegt, nicht nur Punkte, auch Fäden und sowas. Naja, ich dachte eigentlich, dass ich mit meinen Augen schon genug gestraft bin, da ich auch extrem kurzsichtig bin und ohne Brille oder Kontaktlinsen eh nicht rausgehen könnte. Und jetzt auch noch die Ohren... herzlichen Dank!
Und meine Ängste, durch die ich mich auch irgendwie in mir gefangen fühle. Meine Hausärztin hat mir eine Reha vorgeschlagen, fünf Wochen mal volles Programm anstatt Pillen. Benzos will sie mir nämlich partou nicht verschreiben, obwohl ich noch nie Missbrauch damit betrieben habe und sie nur bei akuten Angstzuständen bräuchte. Das nervt mich auch noch. Soviel was mich gerade nervt. Fühle mich total antriebslos, auf der Arbeit hab ich nicht genug zu tun, der Psychotherapeut sagt es gibt ja auch das Gegenteil von Burn out, nämlich Bore out, und das hab ich hundertprozentig! Wie oft ich im letzten Jahr daran gedacht habe wie lange ich noch bis zur Rente habe bzw. ob ich mir nicht lieber einen anderen Job suchen sollte... Ich hab auch schon geguckt aber bis jetzt war nichts passendes dabei. Und so gutes Geld wie hier zum Nichtstun kriegt man sonst nirgends, da bin ich mir sicher! Also vielleicht umschulen... aber dann gibt's wieder kein oder wenig Geld und ich wüsste eh nicht genau auf was ich Umschulen sollte. Alles ein großer Mist. Also jedenfalls hab ich ein paar Baustellen, ob das wohl die Midlife Crisis ist??
Jedenfalls ist das AD - also Mirta - gut zum Schlafen, aber eine beruhigende Wirkung hat es auf mich nicht was meine Ängste angeht, aber bisher hab ich auch nur eine niedrigere Dosis genommen und seit Sonntag erst erhöht, dauert natürlich bis das wirkt.
In Bezug auf mein Ohr bin ich wesentlich gelassener geworden, im Vergleich zu meinen anderen Ängsten kommt es mir geradezu wie Pillepalle vor.
Ich hab das jetzt über zwei Monate und ich würde sagen, die Gewöhnungsphase hat eingesetzt. Es ist aber auch besser geworden, nicht mehr so oft und nicht mehr so nervig wie ich es am Anfang empfunden habe. Kann aber auch an den AD liegen. Und Schlafen kann ich auch lange schon wieder gut. Komischerweise hatte ich immer einen total niedrigen Blutdruck so knapp über 100 zu irgendwas über 60, Puls immer so zwischen 70 bis 80. Hab jetzt aber schon ne Woche oder so nicht mehr gemessen.
Ich weiß ja nicht, wieviel Mirta du genommen hast aber man muss es ja immer ausschleichen, nicht gleich komplett absetzen, dann kann es schon zu Absetzerscheinungen kommen. Sollten in ein paar Tagen weg sein.
Ich hatte auch schon den Verdacht, dass Zeckenbisse sowas verursachen können. Als ich damals den Hörsturz hatte wurde mein Blut auch darauf untersucht (Borreliose?) und der Wert war grenzwertig, nicht aussagekräftig. Ich wurde in den letzten Jahren nämlich öfter mal von Zecken gebissen, seit wir ein Haus mit Garten haben wo ein Wald angrenzt. Ich hasse diese Biester abgrundtief! Hast du dich mal auf Borreliose testen lassen? Ich kenne eine Person, die ist dadurch arbeitsunfähig weil sie davon Rheuma und noch irgendwelche anderen unschönen Dinge bekommen hat und die ist ziemlich genauso alt wie ich.
Also wie gesagt, momentan hab ich mich mit meinem Ohr arrangiert. Es ist auch meistens nicht ein Ton bei mir, es ist manchmal ein Fiepen und manchmal ist es ein Geräusch wie eine Brausetablette im Wasserglas. Manchmal geht es auch drunter und drüber, wie ein kaputtes Elektrogerät oder ein Radiosuchlauf. Zum Glück aber alles recht leise, also zur Not könnte ich es leicht maskieren mit Musik oder diesen ganzen Natursounds die man so auf youtube findet. Wassergeräusch ist am besten, da geht es komplett drin unter. Grillenzirpen aber auch.
Ich führe sowieso jeden Tag eine Art Tagebuch, und da schreib ich jeden Tag rein was mit meinem Ohr los war. Kann als Langzeitstudie sehr informativ sein :-)

So long
Jessie

Beitrag geändert von Tigerjessie (25-01-2017 10:44:27)

Hallo Leute,

kurzer Zwischenstand. Heute ist wieder echt Mist. Mir kribbeln wieder die Hände, Schweißausbrüche und hinten am Hals taste ich leicht die Lymphknoten. Das Macht doch ein normaler Tinnitus nicht, oder?
Ist gerade wieder zum verzweifeln.

Sorry, mußte nur mal kurz schreiben.

Cijay

Moin Cijay,

tut mir leid, dass es dir wieder schlechter geht/ging. Ich habe auch den Eindruck, dass du nervlich extrem überreizt sein musst. Du müsstest irgendwie versuchen dein vegetatives Nervensystem wieder zu beruhigen. Ich persönlich bin ja nunmal Tablettenfreund.... vielleicht gibt es da auch was gutes auf pflanzlicher Basis, frag doch mal in der Apotheke. Eine wichtige Einsicht ist vielleicht auch noch, dass nur du selbst dich da rausmanövrieren kannst, du kannst hier weder auf die Ärzte noch auf deine Mitmenschen bauen, da kriegt man höchstens mitleidige Blicke und ein bißchen blabla. Wenn mal ein etwas resoluterer Mensch/Arzt darunter wäre, würde er dir den Rat geben dir selbst mal ordentlich in den Ar... zu treten und aufhören ständig um dich selbst und irgendwelche Befindlichkeitsstörungen zu kreisen. Naja, mir helfen solche Ansagen jedenfalls eher weiter als die erwähnten mitleidigen Blicke. Nur du kannst dafür sorgen das es dir gut geht, diese Einsicht kann einem auch schon etwas weiterhelfen, finde ich jedenfalls. Und auch das Schreiben wie in diesem Forum kann hilfreich sein.
Ich weiß jedenfalls wie es ist, sich in irgendwas bis zur Panik reinzusteigern, aber vieles ist auch einfach nur reine Kopfsache.
Montag war ich im Krankenhaus zu Besuch in der Onkologie, in dem Zimmer lagen Menschen denen es augenscheinlich sehr schlecht ging, solch eine Konfrontation bringt einen zum Nachdenken und zur Demut.
Ich weiß das es schwer ist, sich aus diesem ständigen Grübeln und um sich selbst kreisen rauszubringen aber es geht. Ablenkung mit anderen Dingen hilft da doch sehr.
Was machst du denn den ganzen Tag so, abgesehen von wahrscheinlich arbeiten, wo man ja abgelenkt sein sollte?
Schau jetzt wird auch das Wetter besser, die Tage länger, neulich lag schon ein Hauch von Frühling in der Luft. Dann kann man bald auch endlich wieder draußen was machen. Das sind die Dinge auf die ich mich schon freue.
Ich hab heute meinen zweiten Termin Psychotherapie, mal sehen worum es heute so gehen wird. Nach dem ersten Mal kamen ja auf einmal meine alten Ängste zurück, ob Zufall oder dadurch ausgelöst weiß ich nicht. Ich denke es ist gut, mit professioneller Hilfe daran zu arbeiten. Hoffe ich jedenfalls.

Meine Ohren interessieren mich nicht mehr so sehr, ich glaube aber sowieso, dass es bei mir nicht so laut ist wie bei anderen.
Ach ja, gestern war ich bei der Physiotherapie, fühle mich jetzt aber auch nicht anders als vorher. Dieses Schaubild war ganz interessant, welche Wirbel mit welchen "Leiden" in Verbindung gebracht werden. Ob das immer alles so stimmt... ich glaube da irgendwie nicht richtig dran.


Schönes Wochenende!

Jessie


P.S. zum Thema Mirta: Es ist oft so, dass ADs in der ersten Zeit manche Dinge oder sogar das Ausgangsleiden (z.B. Ängste, Selbstmordgedanken) noch verschlimmern können bzw. das man erstmal nur was von den Nebenwirkungen hat, das sollte aber bekannt bzw. auch vom Arzt erwähnt werden. Es dauert natürlich eine Weile bis der Körper sich daran gewöhnt hat. Und jeder Mensch reagiert anders, manche fühlen schon sehr schnell z.B. eine sedierende, schlaffördernde Wirkung, der stimmungsaufhellende Effekt tritt aber auf jeden Fall erst nach 2-4 Wochen ein, je nach Dosierung.

Beitrag geändert von Tigerjessie (27-01-2017 10:50:40)

Hey Cijay,

wünsche einen wundervollen verregneten Montagmorgen!
Ich hab gerade gesehen, du hast den fischfreien Tag geändert, schade, das fand ich so lustig :-D Das es schwer ist Aufmerksamkeit wegzulecken kann ich nachvollziehen *lol*
Arbeitest du eigentlich auf dem Bau oder so? Von wegen Beton mischen, könnte ja sein. Das ist ja auch ein Knochenjob.
Obwohl heute Montag ist und mein Ohr mir sonst immer gerade am Anfang der Woche mitgeteilt hat, das es darüber not amused ist, schweigt es mich an. Gestern auch schon, bis auf ganz wenige Ausnahmen. Schon komisch, ich kann es an nichts festmachen.
Allerdings musste ich Samstag noch ein Benzo nehmen, da meine Ängste wieder präsent waren.
Vielleicht sind meine Nerven dadurch immer noch beruhigt. Die letzten Male konnte ich allerdings keinen direkten Zusammenhang zwischen Einnahme Beruhigungsmittel und Abnahme Ohrgeräusch feststellen.
Ich habe nicht das Gefühl, dass mir die Psychotherapie gut tut. Bis jetzt zwei Termine und jedesmal danach kamen die Ängste verstärkt auf. Bin am überlegen das abzubrechen. Ist ja nicht so, dass ich nur jemanden zum Reden brauche um mein Herz auszuschütten oder so, über manche Dinge rede ich lieber gar nicht oder man hat ja auch andere Leute zum reden. Es ist auch nicht so, dass eine Konfrontation mit den Ängsten allgemein gut ist, in meinem Fall versuche ich lieber nicht daran zu denken, was natürlich schwer ist wenn man so angespannt ist. Da hilft wieder nur Gelassenheit und Ablenkung, aber das hat man ja auch nicht immer.

Kannst ja mal erzählen wie es beim Internisten war und wie es bei dir jetzt weitergeht.
Psychologe ist ja auch kein Psychotherapeut. Mein Psychologe/Neurologe wie er sich nennt ist sogar strikt gegen dieses "Psychogequatsche". Dem darf ich gar nicht erzählen, dass ich da war, dann flieg ich nämlich hochkant raus. Jetzt denke ich, hätte ich mal auf ihn gehört. Naja, leider erzählen einem die meisten Leute man soll das ruhig mal machen mit der Psychotherapie und dann denkt man, ein Versuch ist es wert.

Darf ich mal fragen wie alt du bist?



LG
Jessie

Beitrag geändert von Tigerjessie (30-01-2017 09:06:41)